【画像】105kgからスクワットとランニングのみで40kg落としたワイの身体ww.ww.ww

1アフィ\(^o^)/2018-02-22 14:33:37

h

下半身に比べて上半身が貧弱な体になってしまったわ

9風吹けば名無し2018-02-22 14:34:43

身長いくつや?

20風吹けば名無し2018-02-22 14:36:29

>>9

180くらい

10風吹けば名無し2018-02-22 14:34:52

スクワットだけで腹筋付くってデマやな

32風吹けば名無し2018-02-22 14:37:58

>>10

多分自重スクワットだからやで

バーベル担ぐと腰を守るために腹筋も使う

現にボディビルダーも大会前しか腹筋だけのトレーニングしないの大多数やし

17風吹けば名無し2018-02-22 14:35:52

せめて腕立て腹筋くらいはやっておけよ

30風吹けば名無し2018-02-22 14:37:28

>>17

一年前になんjで相談したらスクワットで全ての筋肉がつくって自信ニキ達から言われたんやが

99風吹けば名無し2018-02-22 14:49:35

>>20

180の105ならガチムチやんけ

つーかそっから40も落としたら痩せ過ぎやろ

男なんて身長-100が体重でエエんやで

また太れ若しくは筋肉つけろ

112風吹けば名無し2018-02-22 14:51:05

>>20

今のワイとほぼ一緒やな

ワイも40kg落としたらこんなになるんか

25風吹けば名無し2018-02-22 14:37:15

皮余りって元にもどるんか?

46風吹けば名無し2018-02-22 14:39:43

>>25

少しずつ減って来てはいるけどな

多分完全になくすのは無理だと思うわ

28風吹けば名無し2018-02-22 14:37:26

自重スクワットか?

53風吹けば名無し2018-02-22 14:40:40

>>28

そうや

63風吹けば名無し2018-02-22 14:41:32

>>32

はえ〜ジムに行くべきだったわ

40風吹けば名無し2018-02-22 14:38:55

皮余りすぎ

67風吹けば名無し2018-02-22 14:43:30

>>46

サウナいくといいぞ

汗かいて水風呂入るの繰り返すと

皮あまりできない

昔痩せた時はサウナ行きまくってたから30キロ落ちても皮あまりほぼなかったし

51風吹けば名無し2018-02-22 14:40:22

1日何回スクワットするん?

68風吹けば名無し2018-02-22 14:43:33

>>51

50回くらい

77風吹けば名無し2018-02-22 14:45:28

>>53

普通スクワットはバーベルスクワットのことやで

55風吹けば名無し2018-02-22 14:40:50

ガチっぽくて草

60風吹けば名無し2018-02-22 14:41:20

足長くて羨ましい

62風吹けば名無し2018-02-22 14:41:26

スクワットは尻を後に突き出しながらやると下腹に効果的や

66風吹けば名無し2018-02-22 14:43:28

バーベルスクワットって普段何キロくらいJ民は担いでるんや

80風吹けば名無し2018-02-22 14:46:10

>>66

ワイ60キロや

83風吹けば名無し2018-02-22 14:46:23

>>66

100を5×5や

100超えるくらいには脚凄くなるんかと思ったけど細っちいまんまや

114風吹けば名無し2018-02-22 14:51:12

>>67

マ?良いこと聞いたわ

70風吹けば名無し2018-02-22 14:44:12

>>68

はぇーそんなもんでええんか

これから頑張るお

72風吹けば名無し2018-02-22 14:44:41

>>68

自重50ってかなり余裕やんけ

まあ確かにデブやと元々が重いからそれだけでかなりキツいけど

76風吹けば名無し2018-02-22 14:45:16

>>72

ちゃんとしたスクワット50ってそこそこ疲れるやろ

93風吹けば名無し2018-02-22 14:48:38

>>83

そんなんやったら絶対腰が死にそうやな

ワイ一回95担いでみて腰折れた感じになってからトラウマや

87風吹けば名無し2018-02-22 14:47:47

>>85

そんなん元の腹周りのデカさ次第やろ

88風吹けば名無し2018-02-22 14:47:52

腹の皮ダルダルやんけ

これ戻らんの?

102風吹けば名無し2018-02-22 14:49:59

>>88

戻らない

ソースはワイ

103風吹けば名無し2018-02-22 14:50:11

>>93

トレーニングベルト付けてないんか?

110風吹けば名無し2018-02-22 14:50:43

>>93

腹圧と呼吸が完璧になるまで重たいのは持たなかったわ

あとはベルトをめっちゃ締めるとかな

94風吹けば名無し2018-02-22 14:49:00

イッチとこいつが戦ったらどっちが勝つんや?

34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sab5-m5qj)[] 投稿日:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca

ほい、俺の体ね

太ってたけど、筋トレしながらダイエット

女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ

116風吹けば名無し2018-02-22 14:51:32

>>94

ほんまダックスフントみたいやな

118風吹けば名無し2018-02-22 14:52:13

>>103

付けてるで

ただ怪我した時は締めが足りんかったかもしれん

113風吹けば名無し2018-02-22 14:51:10

脚長くなる筋トレってなんやっけ

ハムストリングス鍛えるやつやったかな

119風吹けば名無し2018-02-22 14:52:14

>>113

尻鍛えると脚長効果があるからブルガリアンスクワットかヒップスラストだろうな